تعريف الامساك المزمن

الإمساك المزمن هو حالة تتميز بعدم انتظام حركات الأمعاء، حيث تكون هذه الحركات إما نادرة أو صعبة أو غير مكتملة، وتستمر لفترة تتجاوز عدة أسابيع. يمكن أن تعود أسباب هذه الحالة إلى العادات الغذائية، أو إلى حالات طبية معينة، أو إلى اضطرابات غير ظاهرة.

ويجب استشارة وزيارة دكتور علي شفيق إذا كنت تعاني من ألم شديد أو دم في البراز أو إمساك يستمر لأكثر من ثلاثة أسابيع.

أسباب الأمساك المزمن

هناك بعض العوامل التي تؤدي الى حالات الامساك المزمن وابرزها: 

1- النظام الغذائي: يسبب النظام الغذائي للانسان حالات الامساك المزمن مثل : 

• تناول الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر
• نقص الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة والخضروات
• قلة شرب المياه مما يجعل البراز اكثر صلابة ويؤدي إلى صعوبة خروجه 
• الافراط في تناول الكفايين مما  يؤدي إلى الجفاف ويزيد من احتمالية الإمساك.

2 – الأمراض: يوجد بعض الامراض والاعراض الطبية التي قد تحفز حالات الامساك المزمن 

• متلازمة القولون العصبي (IBS-C) هي حالة تؤثر على الأمعاء وتسبب إمساكًا مزمنًا مصحوبًا بالانتفاخ وآلام في منطقة البطن.
•  قصور الغدة الدرقية ونقص هرمونات الغدة الدرقية يؤدي إلى تباطؤ في عملية الأيض، مما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.
• ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يتسبب في تلف الأعصاب المعوية، مما يؤدي إلى تباطؤ حركتها.
• اضطرابات الجهاز العصبي مثل مرض باركنسون، التصلب المتعدد (MS)، أو إصابات الحبل الشوكي، حيث تؤثر هذه الحالات على الإشارات العصبية المسؤولة عن تنظيم حركة الأمعاء

3– العوامل النفسية والتوتر: يمكن أن يؤثر الضغط النفسي على الجهاز العصبي المعوي، مما يؤدي إلى تباطؤ حركة الأمعاء، بالاضافة إلى الاكتئاب الذي قد يسفر عن تقليل النشاط البدني وتغيير العادات الغذائية، مما يزيد من فرص حدوث الإمساك.

4- الأدوية: تساعد بعض الأدوية على حدوث حالات الامساك لكن ينبغي عليك زيارة دكتور علي شفيق لمراجعة تللك الأدوية ومعرفة اثاراها الجانبية ولاختلاف الاثار بين كل حالة والاخرى.

أسباب الأمساك المزمن عند النساء

يوضح الدكتور علي شفيق اسباب لامساك عند النساء وهي : 

1- الحمل : 

خلال فترة الحمل، يحدث زيادة في إفراز هرمون البروجستيرون، مما ينتج عنه ما يلي:

• تباطؤ حركة الأمعاء واسترخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى تحرك الطعام ببطء شديد.
•  زيادة امتصاص الماء من الأمعاء، مما يسبب جفاف البراز وصعوبة في إخراجه.
•  الضغط المتزايد للرحم على الأمعاء في الأشهر الأخيرة، مما يعيق مرور البراز.

2- الدورة الشهرية :

أثناء الدورة الشهرية تحدث تغييرات في مستويات الهرمونات مثل البروجستيرون والإستروجين، مما قد يؤدي إلى:

• احتباس السوائل، مما يسبب بطء في حركة الأمعاء.
• تأثير مباشر على حركة الأمعاء، حيث يمكن أن يزيد البروجستيرون من حالات الإمساك لدى بعض النساء.
• تعاني بعض النساء من إسهال في بداية الدورة، يتبعه إمساك نتيجة للتغيرات السريعة في الهرمونات.

3– سن اليأس (انقطاع الطمث): 

بعد انقطاع الطمث، تنخفض مستويات هرموني الإستروجين والبروجستيرون، مما يؤدي إلى:

• تباطؤ عملية الهضم نتيجة ضعف نشاط الجهاز العصبي المعوي.
• زيادة احتمالية الجفاف بسبب سهولة التخلص من السوائل في الجسم، مما يجعل البراز أكثر صلابة.
• تغييرات في البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مما قد يؤثر على التوازن الهضمي.

أفضل علاج للامساك المزمن للرجال والنساء مع دكتور علي شفيق

يقدم دكتور علي شفيق مجموعة من الارشادات لعلاج حالات الامساك المزمن عن طريق : 

1- تغيير النظام الغذائي وممارسة الرياضة : 

• زيادة استهلاك الاطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفاكهة
• تناول الزبادي خالية الدسم لتحسين القولون والأمعاء
• شرب من  2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي أو الجري او الذهاب إلى الجيم لتحفيز حركة الأمعاء.

2- علاج الامساك للنساء عن طريق العلاج الطبيعي لمنطقة قاع الحوض مما يساهم في تحسين تنسيق العضلات ويسهل عملية التبرز. بالإضافة إلى التحفيز العصبي ويهدف إلى تنشيط العصب العجزي وتعزيز حركة الأمعاء.

وإدارة التوازن الهرموني التي تعالج اضطرابات الغدة الدرقية أو الأعراض المرتبطة بسن اليأس.

3- الجراحة مثل استئصال القولون وتُستخدم في الحالات النادرة التي يكون فيها الإمساك شديدًا ولا يستجيب للعلاج.

4- الأدوية وينصح بزيارة دكتور علي شفيق لكتابة الأدوية المناسبة لكل حالة وتستطيع التواصل مع دكتور علي شفيق وحجز موعد معه من خلال هذا الرابط.